सकारात्मक सोच (Positive Thinking) का महत्व और इसका प्रभाव

Positive Thinking का महत्व

Good morning दोस्तों, आशा है आप सब मज़े में होंगे। मैं, V. S. Chandravanshi, आज आपके साथ Positive Thinking के महत्व को साझा करने जा रहा हूँ। Positive Thinking हमेशा हमें जीवन में सफलता प्राप्त करने में मदद करती है। दोस्तों, अगर आप कुछ भी Positive Thinking के साथ कार्य करते हैं और रहते हैं, तो आपको जीवन में अवश्य सफलता मिलेगी। कौन नहीं चाहता कि वह जीवन में सफल हो? तो चलिए जानते हैं कि Positive Thinking का क्या महत्व है:

कभी-कभी हम दूसरों की सफलता की कहानी सुनकर हम सभी आश्चर्यचकित हो जाते हैं। जब आप किसी सफल व्यक्ति के बारे में जानने की कोशिश करते हैं, तो उसकी जीवन में एक चीज़ होगी जो आप ज़रूर देखेंगे, वह है कि वह हमेशा Positive Thinking के साथ काम करता है। क्या आप Positive Thinking का अर्थ जानते और समझते हैं? अगर जानते हैं, तो यह बहुत अच्छी बात है और अगर नहीं जानते, तो नीचे दी गई जानकारी पढ़ें और समझतें।

Positive Thinking क्या है?

Positive Thinking एक भावनात्मक और मानसिक दृष्टिकोण है जो हमें अच्छे लक्ष्यों पर केंद्रित रहने के लिए प्रेरित करती है। यह हमें स्वस्थ रहने में मदद करती है और हमें सफल होने के लिए प्रेरित करती है। इसे हिंदी में सकारात्मक सोच भी कहते हैं। इसकी शक्ति बहुत महत्वपूर्ण है। यह किसी व्यक्ति के काम को बना या बिगाड़ भी सकती है क्योंकि यह आपके विचारों को प्रभावित करती है। चाहे आप अपने काम में सफल हों या नहीं, Positive Thinking अथार्त सकारात्मक सोच का आपके काम पर पूरा नियंत्रण होता है।

वर्तमान में, जब दुनिया कोरोना वायरस के प्रसार से परेशान थी, तो दूसरी ओर कई देश ऐसे हैं जहाँ कुछ लोगों की Positive Thinking के कारण Covid-19 के प्रभाव को पूरी तरह फैलने से रोक दिया गया। यहाँ हम अपने देश भारत की बात कर रहे हैं। भारत में ऐसे कई लोग उस समय थे जिन्होने यह बताय कि करोनाकाल में हमें क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए ताकि हम Covid-19 से बच सकें। इस प्रकार की सोच केवल एक Positive व्यक्ति में हो सकती है। दोस्तों, अगर आप इसका पालन कर रहे हैं, तो आप निश्चित रूप से Positive विचार रखते हैं।

अगर आपका मन चिंताओं से मुक्त और स्पष्ट है तो आप सकारात्मक सोच पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। जब आपके मन में केवल Positive विचार आते हैं, तो हमारे आस-पास की सभी चिंताएँ और दोष दूर हो जाते हैं। इसी तरह, जो लोग कोरोना के समय में कोरोना के बारे में सोच रहे थे और गंभीर थे, वे कोरोना से बच गये और दूसरों को भी उससे बचने के लिए प्रेरित किया। इस Covid-19 महामारी में Positive Thinking बहुत महत्वपूर्ण था। कोरोना के समय अगर हम में से बहुत से लोग Positive Thinking के साथ काम कर रहे थे और अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए लगातार कार्य भी कर रहे थे, ऐसे लोगों को आपने सफलता प्राप्त करते हुए भी देखा होगा। उदाहरण के लिए खान सर, इन्होने कोरोना के समय अपने YouTube के लिए कार्य करना शुरू किया था और आज यह बात किसी से छिपी नहीं है कि वह कितने सफल व्यक्ति हैं।

जितना अधिक आप अपनी Positive energy को अपने जीवन में रखेंगे, उतनी ही जल्दी आपको सफलता मिलेगी। याद रखें कि Positive thoughts न केवल हमें Positive energy देते हैं, बल्कि सभी चिंताओं और बाधाओं को दूर कर सभी नकारात्मक ऊर्जा को भी कम करते हैं। जब Positive Thinking (सकारात्मक सोच) और Positive work साथ आते हैं, तो सफलता निश्चित होती है।

Positive Thinking को बनाने के कई तरीके हैं। आइए जानते हैं कैसे-

1. Positive Thought का प्रभाव

हम वही बनते हैं जो हम सोचते हैं। अगर हम किसी तरह से Positive thoughts को अपने मन में भरते हैं तो यह हमें सफल होने में मदद करता है। यह उल्टा भी काम करता है। अगर हमारा दिमाग सुस्त और नकारात्मक विचारों से भरा है, तो यह बहुत संभावना है कि नकारात्मक चीजें कम होने लगेंगी जिनके बारे में आप सोच रहे थे। दोस्तों, अगर आप एक छात्र हैं, तो अपनी परीक्षा की तैयारी के दौरान केवल Positive Thinking रखें और परीक्षा की तैयारी करें। इससे आपको अपनी परीक्षा में सफलता मिलेगी।

2. Yoga, Exercise और Meditation

हम अपने अंदर Positive Thinking बनाए रखने के लिए Yoga, Exercise और Meditation की मदद ले सकते हैं। जब हम किसी तरह से Yoga, Exercise और Meditation करते हैं, तो हमारा शरीर आरामदायक हो जाता है और हमारे अंदर Positive energy और thoughts उत्पन्न होने लगते हैं। यह छात्र जीवन के लिए बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि अगर उनके विचार Positive हैं तो वे अपनी परीक्षा की अच्छी तैयारी कर सकते हैं।

3. Music (संगीत)

अगर आपके पास Exercise या Meditation करने का समय नहीं है तो आप Music की मदद से अपने अंदर Positive energy बना सकते हैं। Positive Thinking के लिए Music सुनना फायदेमंद होता है। कोई भी प्रकार का Music जो हमें पसंद है, हमारे शरीर को बहुत आराम देता है जिससे हमारे दिमाग में Positive Thinking उत्पन्न होती है। Music तुरंत हमारे मूड को सेट कर देता है और हमारे अंदर सभी प्रकार के Positive thoughts उत्पन्न करने में मदद करता है।

4. Positive पढ़ें, Negative को हटाएं

अगर आप एक छात्र हैं और अपने अंदर Positive Thinking भरना चाहते हैं, तो अपने सिलेबस और नोट्स के अलावा, अच्छी किताबें पढ़ें जो आपको पढ़ना पसंद हो। इससे आपके अंदर Positive thoughts उत्पन्न होंगी। यह काम कभी-कभी बहुत थकाऊ हो सकता है।

इसलिए छात्र से निवेदन है कि अगर ऐसा होता है, तो आप लिखने का सम्मान जोड़ सकते हैं। आप किसी भी चीज़ के बारे में लिख सकते हैं जो आपको रुचिकर हो। इस प्रकार की शैली कभी-कभी मन को बहुत आराम देती है, जिससे Positive energy और thinking उत्पन्न होती है। आज के समय में, कई ऐसे Social Media भी हैं, जहाँ आप अपनी रुचि के अनुसार लिख और पढ़ सकते हैं और अपनी Thinking को Positive बना सकते हैं।

लेकिन कभी-कभी Social Media भी खतरनाक साबित होता है क्योंकि कई लोग नकारात्मक चीजें भी पोस्ट करते रहते हैं। जिसे पढ़कर आप नकारात्मक हो सकते हैं, इसलिए किसी भी ऐसी पोस्ट से दूर रहें।

5. अगर आप अकेलापन महसूस करते हैं, तो उसे दूर करने की कोशिश करें

अकेलापन कभी-कभी हमारे मन को बहुत विचलित करता है जिससे नकारात्मक ऊर्जा उत्पन्न होती है। तो अगर ऐसा होता है, तो अपने रिश्तेदारों को इसके बारे में बताएं और अकेलेपन को दूर करने की कोशिश करें।

6. Positive रहने के लिए negativity से दूर रहें

किसी भी चीज़ के दो पहलू होते हैं, एक Negative और दूसरा Positive। दोनों का एक दूसरे पर प्रभाव होता है। तो अगर आप Positive रहना चाहते हैं, तो आपको नकारात्मक चीजों से दूर रहना होगा। कई लोग होते हैं जो लगातार नकारात्मक बातें करते रहते हैं और ऐसे लोग अपनी संगति में आने वाले सभी लोगों को नकारात्मक बनाने की पूरी कोशिश करते हैं। अगर आप हमेशा ऐसे लोगों से दूर नहीं रहते, तो आप में भी नकारात्मक बातें आने लगेंगी। ऐसे लोगों की पहचान करें और उनसे दूर रहें।

7. Hobbies को मत मारिए

ऐसा माना जाता है कि हर किसी के अंदर कुछ करने का शौक होता है। कई लोग कुछ विशेष परिस्थितियों के कारण अपने शौक को मारने लगते हैं, जिससे उनके अंदर negative energy उत्पन्न होने लगती है। इसके बाद, वे जो भी काम करते हैं, उनका काम सफल नहीं होता क्योंकि negative energy उन पर असर डालने लगती है।

जीवन में सफलता प्राप्त करने के लिए, हमें अपने शौक को नहीं मारना चाहिए बल्कि उसे पूरा करने की कोशिश करनी चाहिए। इससे आपकी सोच भी positive हो जाएगी और परिणामस्वरूप आपका काम भी सफल होगा। हमें अपने प्राथमिक काम को करते रहना चाहिए और साथ ही अपने शौक को पूरा करना चाहिए, कभी उसे मारने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। अपने कल के सपने के लिए अपने शौक और प्रतिभा को मत छोड़िए।

8. Good Sleep

कहा जाता है कि अनुशासन सकारात्मक जीवन की कुंजी है। यदि आप एक धार्मिक और यथार्थवादी अनुसूची का पालन करते हैं, तो अच्छी नींद लें, सही समय पर सोने की कोशिश करें, अच्छा भोजन खाएं और अच्छी तरह से व्यायाम करें। यदि आप इसमें सफल होते हैं, तो आपकी अपनी positive thinking विकसित होने लगेगी।

9. एक समय में एक काम

यदि आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करना चाहते हैं तो एक समय में एक काम करें। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप अपने काम में अच्छे से मन लगा पाएंगे और इसके परिणामस्वरूप आपके अंदर एक positive feeling जाग्रत होगी। हमारा मस्तिष्क भी एक समय में एक कार्य करने के लिए बना है। यदि हम ऐसा नहीं करते हैं, तो हमें बहुत सी समस्याओं का सामना करना पड़ता है जैसे कि समय पर काम पूरा करना, एक कार्य को पूरा करना और दूसरे को छोड़ देना? ऐसी स्थिति में हमारे अंदर negative energy उत्पन्न हो सकती है।

10. एक कार्य पूरा करने के बाद आराम करें

दोस्तों, जब आप एक कार्य करते हैं, तो उसे पूरा करने के बाद दूसरे कार्य को न करें। अन्य कार्य करने से पहले थोड़ा आराम करें। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आपका मस्तिष्क और शरीर कुछ आराम प्राप्त करते हैं।

जिसके परिणामस्वरूप आपके अंदर positive energy और thinking उत्पन्न होती है। किसी भी दो कार्यों के बीच थोड़ी सी सैर, छोटी सी नींद या छोटा सा ब्रेक लेना मन को शांत और आरामदायक बनाता है। Positive thinking इस बात पर भी निर्भर करती है कि आप ब्रेक में क्या करते हैं।

11. Electronic Screens से बचें

आज का जीवन बहुत ही डिजिटल है। आज लोग इंटरनेट और social media के बिना जीना पसंद नहीं करते। कई लोग हर समय किसी electronic screen से चिपके रहते हैं। जिसके कारण उनका सिर और मस्तिष्क बहुत थक जाते हैं और negative energy बढ़ने लगती है। जितना संभव हो सके electronic screen से दूर रहें और अगर जरूरी हो तो काम के अनुसार ही करें। जब आपको थकान महसूस हो और negative power शरीर में प्रवेश कर रही हो, तो तुरंत electronic screen को अपने से दूर रखें और positive thinking करने लगें।

12. जल्दबाजी न करें

दोस्तों, आज कौन नहीं चाहता कि उसका काम जल्दी हो जाए। आपने अक्सर सुना होगा कि जल्दबाजी का काम शैतान का। दोस्तों, जब आप कोई काम जल्दी करते हैं, तो आप नहीं सोचते कि कितना परफेक्ट काम हो सकता है। इसका कारण यह है कि कभी-कभी वह काम खराब हो जाता है और हमारे अंदर negative thoughts आने लगते हैं।

इसके विपरीत, अगर आप कोई काम सोच-समझकर करते हैं और उस पर जितना समय देना चाहिए उतना समय देते हैं, तो आपको उसमें 100 प्रतिशत सफलता मिलती है। परिणामस्वरूप, आपके अंदर positive thinking आने लगती है।

13. आशावादी बनें

यदि आप आशावादी हैं और जीवन में कुछ बड़ा करने की सोच रहे हैं, तो आपको positive thinking की आवश्यकता है। कोई भी काम करने का positive step वही है जो आपको बड़े अवरोधों से दूर रखने में मदद करता है। Positive energy आशावादी लोगों को काम पूरा करने के लिए उत्पन्न होती है। याद रखें कि कभी-कभी जीवन में कठिनाइयाँ होती हैं और परिस्थितियाँ खराब हो जाती हैं, ऐसे समय में हमें संभालने का काम positive energy लाती है। इसलिए negative energy से दूर रहें।

जीवन में सफलता कैसे प्राप्त करें?

हर व्यक्ति अपने जीवन में सफलता प्राप्त करना चाहता है। कुछ लोग अपना जीवन सोचने में बिता देते हैं, और कुछ लोग अपने सपने को पूरा करने में लगे रहते हैं। लेकिन कभी-कभी यह नहीं पता होता कि सफलता कैसे प्राप्त की जाए। आज हर व्यक्ति एक सफल व्यक्ति बनना चाहता है। कुछ लोग सफलता प्राप्त करने के लिए शॉर्टकट्स का सहारा लेते हैं, कुछ लोग योजनाबद्ध तरीकों से इसे प्राप्त करने की कोशिश करते हैं। लेकिन किसी को भी सफलता मिलती है, यह किसी से छिपा नहीं है। जो लोग प्रणालीबद्ध तरीके से काम करते हैं और positive thinking के साथ लगे रहते हैं, उन्हें कोई भी सफल होने से रोक नहीं सकता।

सफलता प्राप्त करने के लिए सीखना भी बहुत महत्वपूर्ण है। Learning सफलता की कुंजी है। सीखना बंद करो और जीतना बंद करो, यह अक्सर अमिताभ बच्चन के मुँह से सुना जाएगा। यह बिल्कुल सही है। अगर आपके पास सीखने की इच्छा शक्ति है, तो आपके अंदर positive energy उत्पन्न होने लगती है। परिणामस्वरूप, आप काम सीखते हैं और उसमें निपुण हो जाते हैं और आपको सफलता मिलती है। यह मायने नहीं रखता कि आप क्या कर रहे हैं, यह मायने रखता है कि आप क्या सीख रहे हैं।

सकारात्मक सोचें, सकारात्मक रहें और सकारात्मक कार्य करें, आपको निश्चित रूप से सफलता मिलेगी।